美と腸の話

【美肌のキホンは腸の美しさにあり】

 【美肌のキホンは腸の美しさにあり】
美肌は全ての女性の憧れであり、目標でもあります。
その美肌を手に入れ、キープするために、世の女性達は様々な涙ぐましい努力を重ねていますね。
まず思いつくのは、美肌効果を謳った化粧品を使うことでしょうか。

いちばん手っ取り早くて、効果も実感できそうなこの方法。
でも『こんなにお金と手間をかけているのに、全然効果が感じられない…』という方、多いのではありませんか?

新陳代謝がよくなるので痩せやすい身体になります


実は、美肌を手に入れるためには腸をキレイにしないとダメなんです!
なぜかというと、健康のカギを握っているのが「腸内環境」だから。
「腸内環境」という言葉、最近よく耳にしますよね?

腸では、胃で消化された食べ物の栄養や水分などを吸収し、
不要なものを排出するという働きをします。
また、体内酵素やビタミンを作り出したりもします。

これらは健康のみならず、生命維持に大変重要ですね。
そんな複雑な仕事を担っているのが、腸内細菌。
彼らにしっかり働いてもらわなければ、身体の健康や美肌を保つことはできません。

腸内細菌が充分な働きをするには、働く場所=腸内環境が整っている必要があります。
職場環境の大切さは、仕事をしている方ならよーくわかりますよね?
それは腸内細菌にとっても同じこと。

もし、腸内環境が乱れて腸内細菌が充分に働けなくなったらどうなるか。
腸の機能が低下して、せっかく摂った栄養も満足に吸収されず、
排泄もうまく出来ずに便秘になってしまいます。
そして、腸で排泄できなかった分は他の排泄器官で処理しようとするので、
他の器官がシワ寄せを受けます。

シワ寄せを受ける他の排泄器官とは…?

意外と知られていないのが、肌も医学的には排泄器官のひとつということです。
腸(大腸)、肺、腎臓と共に、肌は四大排泄器官に数えられています。
もし、腸で十分な排泄の働きが出来なくなって、その負荷が肌に来たら…、
そう、肌荒れが起こってしまうのです。

つまり、肌荒れは腸荒れのサイン。
どんなに高価な化粧水をつけたところで、肌荒れは治らないのです。


 

【腸は健康のバロメーター】

 【腸は健康のバロメーター】
腸は『第二の脳』とも呼ばれるほど、賢く繊細で、複雑な器官。
その腸内環境が乱れると、体内の免疫力も落ちてしまいます。肌の美しさどころか、身体全体の健康も保てなくなってしまうのです。
だから、お肌のケアと同じように、腸のケアも大切なのです

腸内環境が整えば、栄養の吸収や排泄、つまり代謝が良くなります。
代謝が良くなるということは、不要なものが体内に留まらずに出て行くということ。

腸は『第二の脳』とも呼ばれるほど、賢く繊細で、複雑な器官。
その腸内環境が乱れると、体内の免疫力も落ちてしまいます。肌の美しさどころか、身体全体の健康も保てなくなってしまうのです。
だから、お肌のケアと同じように、腸のケアも大切なのです。

腸内環境が整えば、栄養の吸収や排泄、つまり代謝が良くなります。
代謝が良くなるということは、不要なものが体内に留まらずに出て行くということ。


 

【腸は“超”頑張っている!】

 【腸は“超”頑張っている!】
そんな腸は、栄養吸収や排泄など、たくさんの仕事をしながら、自身の代謝もひんぱんに行なっています。
腸の内側、腸壁の細胞は3日~5日ほどのサイクルで
入れ替わっているのです。

肌細胞の代謝が28日前後と言われているのに、腸は3日~5日程度で代謝をしている。と、いうことは?


そう! 腸の中をキレイにするのはお肌をキレイにするより短期間で出来るのです!
腸内環境が良くなれば、お肌もキレイになるのですから、お手入れしないなんてもったいない
ですよね。

これからは、お肌のケアをしなくちゃ…と思った時が、腸のケアをする時。
そんな風に考えて身体のお手入れをしていきませんか?


 

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